后脚跟疼是咋回事?门诊上，常常碰到这样的病人：

患者：“医生，我常常早晨起床下地，脚后跟瞬间疼痛难忍，不能走路的疼。”

患者：“医生，我以前走路都没事，就是最近走几步路脚后跟疼的不行，这是什么原因呀?”

生活中很多人，都有过这样的经历，早晨起床下地，脚后跟瞬间疼痛难忍，步履维艰，忍受着这种痛苦。尤其是中老年肥胖人群易发生。这时候绝大多数病人开始想是不是脚后跟长了骨刺呢?于是乎开始频繁的更换鞋，虽然时有好转，但是没有解除病根。脚后跟疼是怎么回事呢?

脚跟疼，也叫“跟痛症”，是中老年人的常见病，多发病。很多疾病都可以引发足后跟疼痛，其中足底筋膜炎是最常见的病因之一，是由于足底筋膜发炎导致的疼痛。

足底筋膜炎引起的足跟痛，有这样的特点。

1、以足跟底内侧疼痛为主，有压痛点。

2、早晨起床刚落地时疼痛最重，痛感像踩到钉子或被刺扎到，久坐突然起身行走，疼痛也很厉害，但走几步以后，疼痛会缓解，但走路多了疼痛又会加重，休息以后又有所缓解。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

后脚跟疼是咋回事?足底筋膜炎的发生可能跟这些因素有关：

1、运动损伤。经常长时间走路，比如登山健身、徒步旅行等，或短期内运动量突然增加。

2、年龄。中老年以后，跖腱膜与跟腱会发生退变，柔韧性下降。

3、肥胖。

4、鞋底太硬。会造成对足跟的压迫，以及足底的损伤。

5、扁平足，高弓足。

足底筋膜炎该咋治?

1、休息+热水泡脚

足底筋膜炎患者，应注意多休息，尽量减少跳、跑、长走等足部剧烈运动。此外，坚持热水泡脚，可改善局部血液循环，缓解疼痛。

2、穿软底坡跟鞋

后脚跟疼是咋回事?选一双合适的鞋子非常重要。最好穿软底鞋，运动鞋或者坡跟鞋都可以，鞋后跟要有一定厚度，弹性好，且具有吸震效果，可以缓冲足跟压力。避免穿软的薄底布鞋。

3、使用足跟垫

硅胶材料制成的足跟垫可以吸收足跟压力，减少走路时对足跟的直接冲击。此外，还可以抬高足跟，减少对跖腱膜的冲击。

4、减肥

肥胖者应适当减轻体重，减少足部压力。

5、药物治疗

可局部药物贴敷，口服非甾体类抗炎镇痛药物，必要时做局部封闭治疗。

6、冲击波治疗

后脚跟疼是咋回事?冲击波作为一种新的治疗方法，能穿透足底肌层，直达足底筋膜，使炎症处发生微损伤后再修复，促进组织再生，有效缓解疼痛。

7、手术治疗

多数情况下，跟痛症采取保守治疗即可，如果保守治疗无效，必要时可进行微创技术治疗。