长时间窝在床上看书、玩ipad、看电视……这样做的结果不仅会影响到视力，还可能引起腰椎间盘突出症。

福州中德骨科医院刘文生主任表示，腰椎间盘突出在骨科是一种较普遍、较常见的疾病，凡是脊椎不舒服到医院来看的，30%与之有关。

刘主任还介绍，腰椎间盘突出不仅发生在中老年人中，还有年轻化趋势，今年暑假他还接诊了一名13岁的男孩，就是因为在长假中久坐不动、长时间低头看手机，不良的生活习惯导致他早早患上了腰椎间盘突出症。

13岁少年腰腿痛，拍片检查确诊“腰突”

据介绍，这13岁的少年小汤(化名)，从小就比较“宅”，喜欢在家静静地看书或玩手机，尤其喜欢窝在床上半躺着看书，而且经常一躺就是大半天。当时他只是觉得窝在床上，自己比较舒服，没想到这样会引起腰椎间盘突出!

一天在学校跑步的时候，男孩发现右腿开始有疼痛肿胀感，再后来一弯腰就痛得厉害。家长发现情况不对，赶紧带他到当地医院检查。查体和拍片后，医生诊断为腰椎间盘突出症，并做了一些治疗，但疼痛没有完全缓解。

今年暑假，小汤的父母带着他到福州中德骨科医院求诊。刘文生主任接诊后，给他做了详细检查。检查发现，孩子的L4-L5棘突及椎旁存在叩击痛，叩击可诱发右下肢麻痛;左侧直腿抬高会诱发右侧疼痛。腰椎CT、MR进一步检查显示，L4-L5椎间盘突出，压迫右侧神经根伴突出物钙化，确诊为腰椎间盘突出。

接受微创治疗，当天疼痛就大幅缓解

“这个年龄的孩子出现这么严重的情况，还真少见!”刘主任分析，小男孩患上腰椎间盘突出症，可能与他长时间窝在床上半躺着看书、玩手机的生活习惯有关。窝在床上半卧位时，腰椎会因为缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，从而诱发椎间盘退变突出。此外，还可能与孩子不爱运动，缺少必要的锻炼，身体机能比较差有关。

腰痛已经影响了孩子的生活，如果不作有效治疗，疼痛还可能加剧。根据男孩的情况，刘文生主任建议用德国狼牌椎间孔镜微创新技术来治疗他的“腰突”。他介绍，椎间孔镜微创新技术，只需打开一粒绿豆大小的小切口，就能通过椎间孔入路到达目标区域，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎旁肌肉和韧带，不影响脊柱稳定性。治疗时间大概40分钟，只需局部麻醉，患者全过程保持清醒状态。

随后，男孩接受了微创技术的治疗，当天疼痛就大幅缓解。

提醒：要多注意小孩的腰椎间盘

根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。

“我要特别说说坐姿。首先要坐直，头和腰椎的重心连线应垂直于地面。在坐直的基础上，腰要有支撑。背过手摸摸我们的腰，是不是有个向前凸的曲线?把一个有支撑力的靠垫塞在这个曲线里面。好的靠垫应该是中间突出，上下圆弧过度，不要软绵绵的，要有一定的硬度。”刘主任说。

如果没有靠垫，应该尽量往椅子里面坐，屁股要把椅面坐满，让腰椎有东西靠，千万不要凌空。睡觉时，如果已经有腰椎方面的问题，建议选择硬床，也不用真的睡在木板上，被褥可以垫厚一点。

刘主任建议，家长要多带着小孩多参加体育锻炼，如果出现腰椎不舒服等症状，要及时到专业的骨科医院接受专业全面的诊治，以免耽误病情，做到早发现早治疗。