二十岁的样貌五十岁的腰，是当代年轻人普通到不能再普通的现象!据了解，目前我国近2亿的人群患有腰椎间盘突出症，原本是老年人常患的疾病，现在青少年逐渐取而代之，成为主力人群。

腰椎间盘突出有多难受，得过疾病的人都知道，腰疼，屁股疼，甚至一段时间后，腿脚都出现麻痛;不能久坐，不能久站，弯腰、翻身困难，走几步路就得停下休息……总之，它让你很难受，不是什么大病，却让生活质量大打折扣。

越来越多的年轻人患上腰椎间盘突出的原因：

1、长期不良的体位诱发腰间盘突出

长期处在一种姿势的情况下，腰部得不到休息，这样会导致局部累及性损伤。建议大家多活动腰部，使腰部的肌肉得到锻炼。尤其是要避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床，司机在空余的时间一定要锻炼腰部。

2、职业因素诱发腰间盘突出

调查发现，重体力劳动者，如搬运工等长期从事体力劳动者的人群发病概率高，而一些司机容易患腰间盘突出，主要是因为长期处在颠簸和震动的状态。腰间盘突出在白领人群中的发病率相对来说是比较低的。

此外，临床中不少的人是由于剧烈的咳嗽、大笑、打喷嚏、用力排便等原因引起腰间盘突出。这是由于在这些运动过程中，使腹压增高，破坏了椎管、椎节之间所处的平衡状态，所以增加腹压可导致腰间盘突出。

案例分享：

28岁的小王在泉州某工厂上班，主要的工作是负责产品运送工作。每天从运货车上把货物搬下来放置在推送车上拉到另个车间再搬下来，搬来搬去来来往往，时间一久，他时常感觉自己腰背部在隐隐作痛，有时右腿也会有拉扯似疼痛。这天，像往常一样，弯腰正打算把货物搬起来的时候，腰一阵撕扯痛，站不起来，又弯不下去，一个姿势僵持了很久!休息了几天，小王发现自己腰痛渐渐减轻，但右腿又开始疼了!

上当地医院检查，小王才知道自己患上了腰椎间盘突出!医生建议进行手术，但如果开刀的话，就得休息个把月，小王只好拒绝了。几经打听，来到了福州中德骨科医院。

查体结果：小王走路呈跛行状态，右侧臀部肌肉明显较对侧萎缩，肌张力减弱;棘突及右侧椎旁存在叩压痛、放射痛。又经过比对外院检查片子和影像报告等，确诊小刘腰椎4/5患上了椎间盘突出症，右侧神经根受压。

福州中德骨科医院专家根据其影像资料及具体情况，建议进行微创椎间孔镜治疗。

相对于传统的脊柱切开手术，椎间孔镜创口小，损伤小，能在一定程度上保护脊柱后方结构，不影响脊柱的稳定性，是目前治疗腰椎间盘突出症的较理想选择。

小王接受并顺利完成了手术。术后专家查房，表示疼痛已经消失。

年轻人患腰椎间盘突出在临床中已经是常态，福州中德骨科医院专家提示，要想远离腰椎间盘突出，预防重于治疗!

对于长期搬重物，从事体力活的人群来说，搬运东西时不妨下下蹲在搬提东西，这对于腰椎有着大大的防护作用!长期久坐于办公室的人群，建议隔一小时就起来活动活动筋骨，不仅会缓解疲劳，还有益于腰部肌肉的伸展。