脖子僵硬、头晕手麻、脚踩棉花、四肢无力....随着生活方式的改变，颈椎病已不单单是中老年人的问题，颈椎病的发病年龄越来越年轻化，都跟现在的电脑、手机、Ipad等电子产品的流行和肥宅的年轻人越来越多有直接关系。“我自己都吓到了，只是连续通宵几个晚上打游戏，脖子就抬不起来了!”20岁的小张在福州中德骨科医院病房内一脸懵。

20岁的小张是一名准大学生。高三学业繁重，每天都在不断的刷题做题，通常一坐埋头就是近一整天。还不到一个月，小张就感觉自己的肩膀酸痛的不行，脖子也是疼的不行!休息了两天情况好一点以后，小张也没有放在心。疼了就休息，反反复复坚持到了高考结束。因为埋头苦读，一结束就想好好放松自己，于是几个朋友网吧通宵了两天，结果第二天晨起的时候发现自己脖子抬不起来了!于是在家属的陪同下来到了福州中德骨科医院。

影像学显示：C3/4、C6/7椎间盘突出伴变性，椎管局部狭窄，颈椎轻度退行性改变。后专家为小张进行手法查体，确诊其为颈椎病。

小张很疑惑：自己才20岁，平时也没干什么，怎么就颈椎病了呢?专家坐作出了解释，小张颈椎病较主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。低头族经常低头、前屈，这种情况下颈椎的负荷相当于正常生理状态下的六七倍。长期保持这种状态，颈椎就会提前老化，从而导致颈椎病的发生。

由于小张的疾病严重影响工作和生活，具有手术指征，在福州中德骨科医院专家的建议下小张接受了椎间孔镜治疗，恢复迅速，已经能下地行走了。“手术中感觉不到疼痛还能和医生交流，手术后腰腿疼痛即刻缓解了，终于能睡个安稳觉了”小张一脸笑容的说。

上学时，我们埋头苦读;工作时，我们埋头苦干;休息时，我们埋头玩手机。确实，随着“低头族”人数的增多，越来越多的人患上了颈椎病，连儿童患上颈椎病也不是什么稀奇事。

福州中德骨科医院医生提醒，颈椎病是现代生活较常见的疾病之一，一般发生在颈椎退变，尤其是在颈椎间盘退变的基础之上。临床上通常认为，颈椎间盘退变通常在25岁以后才开始。但近年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化。

生活中切忌长时间低头或保持同一姿势。低头看手机一段时间，注意活动一下颈部和四肢，避免颈背部肌肉长时间处于疲劳状态，导致颈椎失衡，生理曲度发生改变。处于生长发育期的青少年，要培养积极健康的兴趣爱好，多参加室外活动，切勿被手机“绑架”。若家长发现孩子经常述说背部僵硬疼痛、肩关节酸胀、做作业时头昏脑涨，甚至上肢麻木等，须警惕患上颈椎病，应及早到医院诊查。