福州哪家医院医腰间盘突出好?腰椎间盘突出严重了会怎样?腰椎间盘突出是普遍的骨科疾病，随着生活的进步，治疗方式也是层出不穷，从而出现了一个误区：腰椎间盘突出很好治，即使早期发现了症状，也要拖到影响到生活了才去医院治疗。

福州中德骨科医院专家介绍，腰椎间盘突出每个阶段治疗方式其实大不相同，有些症状轻微的患者通过卧床休息就能得到很好的治疗，而久拖不治其中除了腰椎间盘突出之外，有时也会有并发症!腰椎间盘突出的危害是不可小觑的，轻则腰腿疼痛，重则会导致瘫痪。

腰椎间盘突出有什么危害?

一、腿部放射性疼痛

腰椎间盘突出患者症状严重时，患者可能出现腿部放射性疼痛。放射性疼痛多为“吊筋感”、麻痛、胀痛、烧灼痛等，可见于患者一侧或两侧肢体，一般起于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾。

二、间歇性跛行

间歇性跛行是指当患者病情发展到一定程度后出现难以持续行走症状，主要表现为长时间行走后出现腰痛不适，下肢放射性疼痛加剧，需要立即下蹲或平卧进行休息，疼痛感才会有所减弱，之后才能继续行走活动。

三、肢体麻木、发凉

腰椎间盘突出严重了会怎样?腰椎间盘突出患者症状严重时，患者可能出现同腰痛伴发的小腿、足背外侧、足跟、足底部位的主观麻木感;同样有部分患者会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉异常等症状。

四、马尾综合征

马尾综合征是患者病情已经极为严重，马尾神经受压时才会出现的症状。患者可能表现为会阴部麻木、刺痛，大小便功能和性功能障碍等。随着病情的发展，患者还可能出现肌肉瘫痪等症状。

福州哪家医院医腰间盘突出好?腰椎间盘突出如果放任病情发展其对人体造成的危害是多数人难以想象的，因此，对于患者而言，较好能够早期治疗早期干预。

腰椎间盘突出如何锻炼?

1、腰背肌锻炼

强健的腰背部肌肉，对脊柱形成有力的保护，帮助维持和增强脊柱的稳定性，有效预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。锻炼时动作要缓慢，练习过程中尽量保持自然的呼吸节律，适应后可逐渐增加练习次数。

①拱桥式：去枕仰卧位，用头(1个支撑点)、双肘(2个支撑点)及双足跟(1个支撑点)为着力点，将腰背及臀部抬离床面，腹部凸起状如拱桥。停顿5~10秒后放下。重复进行，每日由20次渐增至100次。

②飞燕式：俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，使躯体成反弓状，膝关节必须伸直。尽量维持该动作，并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复3～5次。福州哪家医院医腰间盘突出好?

③三点支撑法：待腰背力量增强后，在五点支撑锻炼的基础上，减去双肘的支撑。双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起腰背及臀部。每日由20次渐增到100次。腰椎间盘突出严重了会怎样?

④伸腰练习：身体直立，两腿分开与肩同宽，双手上举或叉腰，以腰为轴，上半身后伸至较大角度，维持30~60秒。还原休息后再做，重复8～10次。

2、关节活动度锻炼

腰椎间盘突出严重了会怎样?能扩大椎间隙，使神经根移位，减轻脊神经根受压的程度。以下动作均以10个为1组，视情况每日做3~5组。

①侧弯：直立位，抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，两手叉腰。向左侧弯至较大角度(左腰部产生牵拉感)，停顿3~5秒后还原，再向右侧弯。两侧各10次。

②前屈：坐位屈膝，向前弯腰，双上肢触摸脚尖3~5秒后坐直。若此动作完成较容易，可将膝关节伸直。

③下蹲：直立位，抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，两手叉腰。上半身不动，缓慢下蹲，停顿3~5秒后站起。

腰椎间盘突出患者应保持正确的体位姿势，保护腰部，避免久坐、就站，肥胖者应当适当的减肥，以减轻体重对腰椎的压力。