腰椎病是一系列腰部疾病的统称，该病涵盖了腰椎间盘突出症、腰推管狭窄症、腰椎骨质增生症、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎压缩性骨折、腰椎滑脱、骨质疏松症、强直性脊柱炎等等疾病。其中，绝大部分的腰椎疾病都会引起患者腰腿疼痛。福州哪家医院治疗效果好？

一、导致腰椎病发生的三大元凶

1、职业

腰椎病可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系。

2、生活和工作环境

经常处于寒冷或潮湿的环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等也在一定程度上成为诱发腰椎病病因的条件。

3、腰椎间盘的生理性退变因素

正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力。由于现代人的工作方式和生活的改变，更多的人坐在办公室办公，这使得腰椎病呈上升趋势，腰椎病的形成原因之一就是长期坐立的工作环境。

二、患有腰椎病的症状

腰椎病引起腿疼是较为典型的腰椎病症状。腰椎病引起腿疼的问题让我们想起了腰椎病的危害，其实腰椎病的症状所引起的危害远不止这些。

那么腰椎病还会引起什么症状呢?

1、腰腿痛

以持续性腰部钝痛多见，大多先出现腰痛，过一段时间后即出现腿痛，也可两者同时并见;平卧位减轻，端坐、站立或向前弯腰则加剧;腹内压增高时症状加重，如咳嗽、打喷嚏、大便用力，甚至大笑、大叫、大哭的时候也会加重疼痛，很严重者只能弯腰、屈髓屈膝，像虾一样趴在床上才能稍微缓解疼痛;腿痛主要是指放射痛，一侧或两侧都可有，一般起始于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾;

疼痛性质多为“吊筋感”、麻痛、胀痛、烧灼痛等。有些病的患者病情较重，可出现间歇性跛行：这是指当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放射痛程度加剧，而当患者下蹲或平卧一些时间后，疼痛会逐渐甚至完全消失，而再行走后又会出现类似情况，并且随着病情的加重，行走的距离会越来越短。

2、股体麻木

患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、肌肉瘫痪

病程长后会出现肌肉瘫痪，表现为自觉大腿或小腿变细，下股无力，某些动作不能完成，如脚趾、脚背不能翘起，严重者足下垂，行走拖步。

4、下肢发凉

有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。

三、治疗腰椎病得好方法有哪些?

1、前俯后仰：

双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

停留片刻后，再上下反复做6次.

2、左右旋转：

双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做6次。

3、提肩缩颈：

双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。

回到自然姿势后，再反复做6次。

4、左右摆动：

自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。

各位朋友，以上导致腰椎病的三大元凶你了解了吗?那就赶紧抓住“元凶”，对症下药吧!

温馨提示：因为患者病情不同，锻炼强度也是不同的，锻炼时需要在专业老师的指导下进行。