一年一度的中秋节又过了，你们是怎么过的中秋节呢?对于长期伏案工作的白领来说，患颈椎病是很正常的一种事，刚好中秋节可以休息，又可以帮助治疗颈椎病的方法，在这里分享给大家。

    　　每逢中秋节，很多人尤其是身在异乡的人都喜欢用苏轼的这首词来表达自己的思乡之情，还有不能与家人团圆的缺憾。

    　　今年10月4日是中秋节。中秋节是我国传统节日中仅次于春节的第二大团圆节日，节期为农历八月十五，恰逢三秋之半，故也叫“仲秋节”。又因有祈求团圆的相关节俗活动，故亦称“团圆节”。中秋节里不少民俗活动都蕴含养生保健的寓意，在感受浓蕴中秋节文化的同时不忘养生。

    　　抬头望月预防颈椎病

    　　中秋赏月的风俗在唐代已十分流行，流传下来的唐诗名篇中很多都有咏月的诗句，诗仙李白更是与月亮在诗中有不解之缘。到了宋代，中秋赏月之风更盛，每逢这一日，无论王侯贵族，还是布衣百姓，都争相赏月。明清时期，宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模，各地至今仍遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”等古迹。直到今天，无论是团圆的一家人围坐在一起，还是遥望明月与千里之外的家人“共婵娟”，赏月依旧是中秋佳节必不可少的活动之一。

    　　福州中德骨科医院主任医师介绍说，对于经常伏案工作和喜欢低头玩手机的人说，非常容易出现颈椎疾患，中秋佳节抬头赏月是一种很好的活动颈椎的过程，随着颈部进行仰伸运动，颈椎也自然得到了有效放松和锻炼。如果想要锻炼效果更好，可以在医生的指导下锻炼以下这些步骤：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。头颈缓慢左转，左转至 限度，下颌上抬，双眼向左后上方看，稍停留，还原。缓慢低头看地，下颌尽量触及前胸，还原。头颈缓慢右转，右转至 限度，下颌上抬，双眼向右后上方看，稍停留，还原，重复4~8次。

    　　怎么样?是不是很爽，不仅可以享受中秋带来的快乐，还可以赏月，甚至还治疗了一下颈椎，一举三得，哪里去找这么好的时机，赶紧分享给身边的朋友吧!