福州哪家医院做颈椎比较好?当颈椎出现酸痛时，我们都会选择最简单方便的方法，即按摩，来减轻不适感。但是并不是所有的颈椎病都能够靠长期按摩来缓解的，稍有不慎就可能会产生严重的后果，甚至可能会导致瘫痪。

轻度颈椎病按摩可缓解疼痛

颈椎病是指因颈椎骨质或颈椎间盘的退行性改变，刺激或压迫了颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状和体征的综合征。是比较一种常见的疾病，特别是对于久坐的工作者来说，颈椎病很容易出现。

患有颈椎病的人群大多会有头痛头晕、恶心呕吐、颈部疼痛麻木、手臂麻木等症状，轻度的颈椎病是可以采取按摩方法缓解症状的。按摩可以刺激人体的特定部位，以疏通经络，运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复。

福州哪家医院做颈椎比较好?为什么颈椎病不建议长期按摩?

因为颈椎病有一个病变基础，椎间盘的突出，骨刺、韧带的钙化，会引起椎管容积的减少、神经逃避空间的减少。有的时候神经受压已经到达一个临界值，病人往往事前不知道，一些不合格的按摩师一按摩，头转两下，病人有可能就瘫了。

出现这4种情况，长期按摩严重会导致瘫痪!

第一、急性期或炎症渗出期。这时按摩无疑是雪上加霜，此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。一般渗出期都会先控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。

第二、颈椎节段性很不稳定。人的颈椎都是分为好几段的，如果颈椎节段性不稳定的话，还要用手去按，就有可能加大颈椎阶段性的分裂，让阶段性更加的不稳定，同时加重颈椎病。

第三、有颈椎病的同时还伴有骨质疏松。骨质疏松绝大部分都是对于老人来说的，因为老人的骨质比较脆弱，但也有一些中年人也会出现骨质疏松的情况，这种情况是不能用手进行按摩的，一代按摩就有可能导致颈椎的骨头变得更加的脆弱，让颈椎病变得更加的严重。

第四、有高血压高血糖高血脂等疾病，而且伴有骨质疏松的。因为这种情况按摩的话有可能会导致颈部的脊髓神经血管受到损伤，严重的可能会导致出现瘫痪。

福州哪家医院做颈椎比较好?由此可见，以上这四种情况长期按摩都是有可能导致瘫痪，所以患有颈椎病的朋友要多注意，一定要结合自身实际，酌情进行选择缓解方式才是。

一套简单的颈椎操，有效锻炼颈部各肌肉群，减少疼痛发生。

第一节：四向点头

坐直，后背贴实椅子，双手放置大腿上。头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动。每天做8次。

第二节：颈部右后(左后)侧拉伸

福州哪家医院做颈椎比较好?坐直，双脚与肩同宽，头部向右前方低下，目视右足。右手放在头部左侧，轻轻向右用力，保持不动。

换到相反方向再做，动作同上。每天做8次，每次维持5秒。

第三节：耸肩活动

坐直，双脚与肩同宽，双手垂放于身体两侧。双肩上耸，动作保持不变。深呼吸，头部尽量后仰。每天做8次。

除了上述3个动作，还可以试试颈椎前屈+后伸+侧屈对抗练习

前屈对抗

掌心放前额，向后用力，头向前用力做抵抗状，颈椎的位置保持不变。

后伸对抗

双手十指交叉，掌心放在头枕部，双手向前用力，头向后用力抵抗双手，头颈位置保持不变，维持放松状态。

侧屈对抗

福州哪家医院做颈椎比较好?左手掌心放在头部左侧，向右侧发力。头颈向左抵抗左手力量，保持头颈位置不变。换到相反方向再做，动作同上。每天做2组，每组8次。

提醒：在颈椎病发病期间，不要盲目做颈部保健操。

尤其是以下四种人群：有脊髓型颈椎病的中老年人，病情严重的椎动脉型颈椎病患者，颈部转动时疼痛比较厉害的人，高血压病人。