导读：腰椎间盘突出症是一种常见的骨病，也是福州中德骨科医院数量 的治疗之一。

　　专家介绍：

　　该症根据严重程度大概可分为膨出、突出、游离等类型。在治疗方法上，目前主要通过微创后路镜、椎间孔镜、射频等创伤小、恢复快、能迅速镇痛的微创技术进行治疗。

　　福州中德骨科医院在过去的一年里，积累了更丰富的临床经验和大量的成功案例。

　　俗话说三分治疗七分保养，做完腰椎间盘突出手术的术后注意事项就显得尤为重要，想必这也是很多患者所关心的问题，下面为大家做个介绍。

　　腰椎间盘突出手术三个月以后，根据恢复情况，可以考虑开车、练瑜伽。其中练瑜伽时，向前弯腰、勾脚、抱膝等动作仍然不建议做。当然，仰卧起坐等需要弯腰的动作，也不能做，具体来说，需要做好以下保养。

　　佩戴护腰

　　对于腰椎间盘突出术后的患者，如果不是从事重体力劳动等工作，一般在术后六周就可佩戴腰围开始工作、学习。但即便恢复正常生活，也应注意尽量不要久站、久坐。

　　因为站着或坐着一段时间之后，人体会不自觉地弓着背，侧着向前，长此以往，人体的力线会改变，增加腰椎间盘突出的复发风险。至于持续站或坐的时间，一般以30~60分钟为宜。

　　不穿高跟鞋

　　腰椎间盘突出术后，建议不要长时间穿高跟鞋。因为人体的腰部主要两个作用：发力与平衡。

　　换言之，正常走路时，腰部不仅有保持平衡的作用，同时也要使劲儿。

　　如果平躺时椎间盘的作用力为1，那么，正常走路时，椎间盘的作用力将超过1;而穿高跟鞋走路时，椎间盘的作用力将超过2。

　　因此，对于腰椎间盘突出的女性患者，建议尽量少穿高跟鞋，如果一定要穿，建议等到手术三个月以后。

　　禁止吸烟

　　腰椎间盘突出患者术后禁止抽烟，不仅患者本人不能抽，连二手烟也尽量不要吸。

　　一方面，抽烟会使血管收缩，影响血液供应，进而影响到术后患者的恢复状况;另一方面，椎间盘中起到“弹簧”作用的髓核，里面包含很多水分。

　　抽烟会加速水分流失，使髓核失去弹性，此时，没有水分保护的髓核很容易被“排挤”出去，即再次出现腰椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出术后的患者还是要坚持锻炼，定期去医院复查。术后还是要保护好自己的腰椎，以免复发。