后脚跟疼是什么原因?福州看脚痛哪个医院好?后脚跟疼痛，是多数人普遍存在的毛病，特别是40岁以上的中来年人、重体力劳动者、长期穿高跟鞋的女性或是久站行走的人群。

足跟痛常表现为一侧或两侧疼痛、不红不肿，休息后缓解，或运动后加重，症状易反复发作。

疼痛往往发生在早晨刚床时头几步或者休息过后开始走路的时候。当你站起来，多走动一会儿，疼痛通常会减轻，但是长时间站立或行走后，疼痛可能又会卷土重来。疼痛通常在运动完休息一会后会加重，而不是在运动过程中。

脚跟疼，也叫“跟痛症”，是中老年人的常见病，多发病。很多疾病都可以引发足后跟疼痛，其中足底筋膜炎是较常见的病因之一，是由于足底筋膜发炎导致的疼痛。

足底筋膜炎引起的足跟痛，有这样的特点。

1、以足跟底内侧疼痛为主，有压痛点。

2、早晨起床刚落地时疼痛较重，痛感像踩到钉子或被刺扎到，久坐突然起身行走，疼痛也很厉害，但走几步以后，疼痛会缓解，但走路多了疼痛又会加重，休息以后又有所缓解。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

脚后跟疼痛原因有很多，大部分脚后跟疼痛是韧带发炎造成，但也有可能是由于以下几种疾病造成的：

1、足跟骨刺：事实上，骨刺便是骨质增生的一种表现，也可以称为关节退行性病变，如果脚后跟患有骨刺的情况，即表明足跟处的骨骼有问题，所以通常会有剧烈的疼痛、麻木等症状发生。

2、风湿：如果平时不注意脚部保暖，或是过多吃冷饮和受潮湿寒冷的环境影响等，都可能会使人患上风湿，若风湿者产生了脚后跟疼痛的表现，也许是风湿病情加剧了或是天气变凉所致。

3、跟腱炎：跟腱炎通常是由于过度运动、外伤或者其他原因造成，且当患跟腱炎时，患者不光会有足跟处的钻心痛感出现，还会有脚后跟和小腿处的酸痛、僵硬感发生，也许会影响到正常生活和行走。

4、痛风：这种疾病是由于体内尿酸含量过多，堆积在人体的关节处，因此引起了痛风的产生，即便痛风一般的疼痛会出现在脚拇指、膝关节、踝关节等位置，但也有些人会出现在脚后跟处。

引起脚跟痛的原因有很多，如果疼痛非常剧烈，就应该要及时去医院进行检查，看看到底是怎么回事，毕竟身体也不会无缘无故出现脚跟痛的问题，出现了这种情况，就肯定是身体某些部位出现问题了。

在治疗的过程当中，应该要多注意脚部的位置，平时尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，还应该要多吃一些缓解这种疼痛的食物，补充身体所需要的营养物质，让身体的抵抗力加强，从而更好的抵抗疾病。

出现脚跟疼痛的情况不要随便的乱按压脚跟，因为很有可能因为自己不恰当的按压，让脚跟的情况变得更加严重，较主要的方法就是要及时去医院进行检查，看看到底是因为什么原因而引起的脚跟痛，知道原因之后才可以对症下药。

脚后跟疼怎么办?专家特别指出，足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。

1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

2、脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

3、脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。