病情分析：

　　根据你的描述来看，你的情况可能是肌肉韧带拉伤导致的异常的。还有别的基础病吗，有别的症状吗，比如下肢麻木，水肿，关节疼痛吗?如果症状比较严重，就需要做磁共振检查，明确诊断，看骨头是否受到损伤。

　　指导意见：

　　建议你平时比较好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗的，避免剧烈运动，过度劳累，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，避免刺激饮食。如果长时间不好，建议及早到正规医院就诊，做到早发现早治疗，祝早日康复!