病情分析：

　　你好，根据你的情况，主要考虑颈椎病引起的，建议热敷，多些颈部运动，注意休息。建议颈椎ct检查。像交感神经型颈椎病，详细请带上片子过来看下，建议积极治疗。

　　指导意见：

　　睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。积极治疗局部感染和其他疾病。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，较重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活。当然前提是先通过骨科医院有效的治疗，再加以生活改善来恢复。