病情分析：

　　你好，腰腿疼痛。与体质虚弱。肾虚等等有关。熬夜。过度劳累。等等可以加重疼痛。因此。需要注意休息。不要过度劳累。你原来有没有腰椎疾病病史，还有什么其他的异常情况吗?根据你的情况和症状，你腰部疼痛明显，不敢翻身，要考虑是腰椎，可能是劳累，引起的腰肌劳损，引起的肌肉疼痛的症状。

　　指导意见：

　　平时多热敷看看，避免劳累加重疼痛，注意护理，不要着凉。首先这样的情况要考虑是腰椎病或者肌肉劳损引起的可能性较大，建议去福州中德骨科医院拍片检查一下，做个腰椎拍片和核磁共振检查，根据检查结果积极治疗，就可以好的!