病情分析：

多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的，因为爬楼梯的时候我们的腿部、膝盖的部位是处于弯曲的状态，因为膝盖在弯曲的时候所承受的压力是 的，根据医学的研究，此时承受的压力可以达到我们体重的五倍以上，所以在用爬楼梯进行减肥的时候，每天要进行这样的运动长达三四十分钟，就很容易会患上“髌骨软化症”了，尤其女性的病发率会高一些，因为女性的肌肉力量会比男性差，所以要更加注意。

膝关节是身体负重 的关节，从您的描述可能是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是由于关节软骨随着年龄老化而退化引起的病变。当关节过度活动或负重，磨损或撕裂时，均会造成软骨损伤，使关节活动受阻并引起疼痛。比较轻的只表现膝关节受力大时如上下楼梯膝关节疼痛，其他走路不痛。

你的情况考虑是身体钙流失过多，饮食不均衡等因素导致缺钙的症状，需要多注意观察看看引起多久，考虑有可能是膝关节滑膜炎的问题。如果是关节炎引起的症状，应该积极消炎治疗，预防发展成严重的情况。福州看关节炎哪家院好？

福州中德骨科医院骨关节专家指导意见：

建议日常饮食多吃高钙食物比如牛奶，牛肉等食物，补充调节后，加强营养，观察恢复改善，同时口服药等。您急性发作期以休息为主，可以理疗、热敷、贴膏药、症状不缓解可以到骨科进一步治疗。平时少负重上下楼梯，应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;锻炼时应循序渐进，运动过程中避免关节再损伤;控制饮食来控制体重，减轻关节的负重。

关键去医院外科检查一下，拍片检查一下，确诊以后再对症治疗，用一些消炎药及维生素类药物治疗，打封闭药物治疗，忌辛辣食物及烟酒，避免剧烈运动。