病情分析：

　　你好，根据你的情况，属于强直性脊柱炎可能所致，应积极控制病情。平时避免久站久坐，一定要注意多运动，但要避免剧烈运动。因为天气变化，或者着凉，劳累等都可以引起疼痛不适。做腰椎MRI检查病情程度。

　　指导意见：

　　建议多注意休息，适度活动增强体质，注意保暖，不要着凉，天气好应该到户外有氧运动，平时注意姿势，一定要把腰板挺直，不要随着疼痛而变化，避免脊柱变形。注意坚持治疗。强直患者平时可以多多进行功能行活动，同时也还可以趴在床上、头脚抬起练习"背飞式"，通过适当的拉伸，来保证自己能够拥有更好的身姿。配合上规范治疗，绝大部分患者都可以实现良好控制，并能获得更好的生活质量。希望我的回答能够帮助到你。