膝盖下楼梯疼走路没事怎么回事?上下楼梯，爬坡的时候膝盖就开始隐隐泛疼，走平坦路的时候又一点事也没有，这是怎么回事呢?生活中很多人都会出现这样的情况，有些人觉得不影响走路就忽视掉了，这样做真的对吗?

    聊这个问题之前，我们首先要了解膝关节的结构。

    我们很多人呢，都认为我们的膝关节是一个的关节，但是在专业的运动医学医生和骨关节医生眼里呢，我们的膝关节是由三个小的关节构成的，分别是位于两侧的内、外侧股骨-胫骨间室，以及位于我们膝关节前方的髌骨-股骨间室。

    髌骨软骨软化是什么情况?

    其实髌骨软骨软化不是这个髌骨变软了，而是说髌骨磨损了，一般情况下呢，我们将髌骨软骨软化分为4期。早期的软骨磨损，软骨的表面磨损以后会形成一种像我们穿的天鹅绒裤子一样的状态，毛茸茸的，我们称之为天鹅绒改变，在这个阶段患者并不会有特殊的症状。

    膝盖下楼梯疼走路没事怎么回事?但随着磨损的加重，慢慢的软骨就有可能出现皲裂，碎裂，甚至有可能脱落，而与髌骨接触的股骨前方的软骨也会发生问题，有些患者会表现出膝关节屈伸时明显的响声，有一些患者在屈伸关节的时候会出现咔吧、咔吧的响声，非常的明显，有些患者会继发关节腔的滑膜炎症，会出现明显的疼痛，这种疼痛往往都是在上下楼梯或者是蹲起的时候出现，当然如果到了软骨磨损非常严重，大量骨赘增生形成的时候，走平路的患者也会出现疼痛。

    如何发现是否存在髌骨软骨软化呢?

    由于是关节内软骨的损伤，通过普通x线是比较难发现髌骨软骨损伤的，除非是那种关节已经磨损的特别严重，到了髌骨软骨软化晚期的那种情况，患者关节屈伸角度甚至都已经受限了，在x线上我们才能看到大量的骨赘形成、间隙狭窄的表现。

    另外呢，医生通过查体也可以初步的判断是否存在髌骨的软骨软化，这个查体非常的简单，大家也可以学一下，这个查体任何人都可以做，怀疑自己有髌骨软骨问题的朋友，可以叫家人或者朋友按照下面这个动图做查体就可以了，但是一定要告诉操作的人动作要轻柔一些，如果存在髌骨软骨软化，用力过猛虽然可以明确可能存在问题，但要疼痛好几天，就不值得了!

    康复锻炼

    对于康复断裂，大家可以要选择适合自己的动作来进行，没有必要强求，主要的目的还是为了强化膝关节周边的肌肉，来让关节变得更稳定。不过哪些动作做完之后会诱发明显的关节不适，或者是次日出现关节明显的酸胀、疼痛，那么应该及时停止。

    总结

    膝盖下楼梯疼走路没事怎么回事?出现上、下楼梯或者是爬坡时关节明显的疼痛，走平路反而不疼的这种情况，往往都是由于髌骨软骨软化导致的，当然也有可能是髌腱炎或者是股四头肌肌肉的问题，但相对来讲比较少见。

    建议有髌骨软骨软化症状的人群，应该去医院咨询专业的运动医学医生或者是骨关节医生，寻求帮助进行膝关节的核磁检查，明确问题的所在，根据自己的病情选择合适自己的治疗方案。

    另外呢，无论是早期、中期还是晚期的髌骨软骨软化患者都应该进行膝关节的康复锻炼，即使是关节没有问题的患者，每天适当的锻炼一下我们的膝关节，也可以更好的保护我们的关节，保养我们的关节。