膝盖半月板损伤有什么常见症状?福州哪家医院专业看骨科?半月板损伤在生活也很常见，是膝盖受损疾病之一，多数是因为剧烈运动或者常见没有运动，突然运动所致。半月板损伤好发于一些运动员，这是特别需要注意的。

半月板损伤之后，需要很长一段时间的恢复期。当然，如果情况非常严重的话，需要进行手术治疗，恢复的时间需要三个月左右，但如果情况比较轻微，可以通过平常的锻炼和饮食调节来恢复健康，时间不会太久。因此，半月板损伤具体的恢复时间要根据患者的身体状况和受伤情况来判断。

半月板损伤有什么症状?

一般半月板损伤都会有明显膝盖外伤史，出现明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。

急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛。

部分患者受伤当时膝盖感觉不明显，甚至运动生活都不受任何影响，

但是随着时间的推进，半月板损伤的几个典型症状会开始逐渐显现;

福州哪家医院专业看骨科?老年患者在没有外伤或轻微外伤情况下也可出现以下典型症状：

上下楼以及蹲下时膝盖疼痛，弹响：

尤其以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时，膝盖发生弹响，疼痛明显加重，

有时膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会突然消失，严重者可跛行或屈伸功能受限。

膝关节打软腿：

上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节酸软无力，休息一段时间会慢慢恢复。

膝关节出现绞锁或卡主现象：

福州哪家医院专业看骨科?在运动过程中时，突然听到自己的膝盖里啪的一声，膝盖突然卡主不能弯曲，需要在原地慢慢把腿伸直或者甩一下膝盖，休息1-2分钟左右症状即可缓解。

出现以上情况，那就是半月板损伤的表现，建议找关节骨科医师就诊，并行膝关节核磁共振检查明确诊断。

如何预防半月板损伤?

1、对于爱运动年轻人群：

注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。

2、对于中老年人群：

福州哪家医院专业看骨科?要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。

充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。

如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

3、对于有明显外伤的人群：

若有明确膝关节外伤，应该尽早到医院诊断及时处理。

福州哪家医院专业看骨科?若症状不严重，中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的，即使能正常运动，也建议要三个与到半年以后在开始剧烈运动，这样可以最大程度避免半月板损伤。