据福州中德骨科医院的创伤专家介绍，脚踝损伤肿痛多是由于打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力因素作用在躯体上所造成的，症状为局部瘀斑、 疼痛、肿胀、肢体活动限制等。病因为外力作用：筋肌骨骼损伤导致经络阻碍、气血凝滞等。那么踝关节发生软组织损伤怎么治呢?下面专家给您具体介绍踝关节软组织损伤的治疗措施。

　　专家提示，脚踝骨软组织损伤应该马上进行冰敷，24小时后进行热敷。较好是以石膏固定等手段进行受伤部位固定，以此帮助软组织得到较好的自然修复。如果软组织损伤不是很严重，可以有意识的制动，除去石膏固定，通过正确的按摩缓解疼痛。一般这样的外伤需要三周时间来愈合。踝关节发生软组织损伤具体如何治疗呢?在踝软组织损伤发生后专家较常用四步疗法：

　　①踝扭伤后立即使用喷剂(云南白药等)使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高受伤的脚。

　　②次日用踝针针下5区。(踝部外踝较高点上三横指踝骨后缘后处)针体与皮肤表面成30度角进针，进皮后将针放平，贴近皮肤表面循纵直线向下进针约1.4寸，留针半小时。退针后痛疼会减轻或消失。

　　③再循足少阳胆经，按揉昆仑、申脉等穴位5分钟，每日1次。

　　④每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。白天继续用绷带包扎固定。

　　此外，福州中德骨科医院的专家介绍还有推拿、针刺、中药外敷、耳穴压豆、耳针治疗踝部软组织损伤的方法。推拿可以肘运环跳，直到局部温热 向下放射至患踝处，对缓解局部疼痛和减轻水肿疗效很好。如果您还有更多关于踝关节软组织损伤的问题，随时咨询我们，咨询电话：0591-86251881.